1CrossFit Freiburg

CrossFit ist ein Konzept aus den USA. Unter CrossFit versteht man ein ständig variierendes funktionelles Training, ausgeführt mit hoher Intensität. Crossfit ist kein Training wie jedes andere, hier werden beim täglichen Workout immer unterschiedliche Übungen miteinander kombiniert. Folgende Faktoren werden beim CrossFit trainiert: Kraft, Maximalkraft, Schnellkraft, Ausdauer, Kraftausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination.